Hvad Er Den Optimale BMI?

Den optimale BMI skal ud fra skalaen ligge et sted mellem 18 og 25. Så hvis den skal være helt optimal, så vil den ligge på omkring 22, når man taler om en optimal BMI, hvor den enkelte hverken er tæt på at være over- eller undervægtig.

BMI angiver her forholdet mellem den enkeltes højde og vægt med henblik på, at disse to har så godt et match som muligt. Angivelsen af BMI vægter udelukkende disse to forhold, så der ses bort fra både fedtprocent og muskelmasse.

Hvad kan man bruge en BMI til?

Du kan sagtens være sund, selvom du har en BMI på over 25. Hvordan kan det så være, spørger du måske. Det skyldes, at muskler vejer mere end fedt. Er du meget muskuløs, kan du med en højde på omkring de 180 cm. sagtens have en vægt på 90-95 kg.

Er du 180 cm høj og har en vægt på 90 kg, så er din BMI på 27.78. Du er dermed overvægtig i forhold til BMI-skalaen.

Det betyder, at du ud fra BMI-skalaen faktisk kan være overvægtig som veltrimmet og professionel elitesportsudøver. Se herunder listen over de sidste 10 sæsoners årets spiller i dansk ishockey og se deres BMI.

• 2019/2020: Anders Krogsgaard - 185 cm, 82 kg = BMI på 23,96
• 2018/2019: Nikolaj Rosenthal - 178 cm, 80 kg = BMI på 25,25
• 2017/2018: Julian Jakobsen, 184 cm, 87 kg = BMI på 25,70
• 2016/2017: Matthias Asperup, 182 cm, 86 kg = BMI på 25,96 
• 2015/2016: Daniel Nielsen - 182 cm, 83 kg = BMI på 25,06
• 2014/2015: Daniel Nielsen - 182 cm, 83 kg = BMI på 25,06
• 2013/2014: Lasse Lassen - 180 cm, 90 kg = BMI på 27,78
• 2012/2013: Kim Staal - 182 cm, 87 kg = BMI på 26,26
• 2011/2012: Frederik Storm - 180 cm, 86 kg = BMI på 26,54
• 2010/2011: Frederik Andersen - 192 cm, 104 kg = BMI på 28,21
• 2009/2010: Kim Lykkeskov - 175 cm, 76 kg = BMI på 24,82

Dette indlæg er bragt og udgivet i samarbejde med avXperten. Her kan du eksempelvis købe smartwatch, og meget meget andet. Derfor er dette indlæg ikke upartisk.