Nyt fra Glade Krop

5 bud på et sundere immunforsvar

1. BEVÆG DIG
Motion er ekstremt vigtigt for et sundt immunforsvar. Når du bevæger dig har du et sundere tarmsystem, stærkere knogler som kan producere røde blodceller samt øget blodomløb. Minimum 3 gange om ugen skal du gerne have pulsen sådan rigtig op at ringe = du kan ikke føre en samtale under motionen.

2. SUNDE TARME
Ca. 70% af dit immunforsvar ligger i tarmene. Sagt på en anden måde - ca. 2 kg. bakterier i tarmene er...

Læs mere…